성인 한 명씩은 모두가 한 번씩은 술병을 겪는다. 어떻게 해결하느냐에 따라서 그 고통의 시간을 줄일 수 있다. 가장 좋은 것은 음주를 적당히 해 일상생활에 무리가 없도록 하는 것이 좋다. 먼저 술병이 발생했다면 몸과 정신의 고통을 감내해야 하는 시간을 보내야 하지만, 미리 예방을 할 수 있다면 예방을 하는 것이 좋다. 모든 숙취의 원인은 '간'에서 온다. 본질적 원인에 가까운 것은 술이지만, 알코올을 어떻게 흡수하는지, 몸에서 어떻게 분해하고 배출하는지가 중요하다. 모든 사람은 알코올을 분해할 수 있는 양이 정해져 있다. 간이 제기능을 한다면 간의 컨디션에 따라 생성할 수 있는 알코올 분해에 도움되는 호르몬과 효소들을 정상적으로 생산해 숙취를 피할 수 있는 확률이 높아진다. 일단, 오늘은 술병이 생기면 ..
이제 곧 여름이 다가온다. 여름에는 가을, 겨울, 봄에 흘리지 않은 땀들이 나와 노폐물 배출이 되기 시작한다. 몸에서는 자연스럽게 에너지를 소모하게 되기 때문에 여름에는 지속적으로 에너지를 보충해줘야 한다. 그래서 여름철 보양식을 많이 찾아 먹는 것이다. 오늘은 우리가 여름을 비롯해 다른 계절에도 꾸준히 섭취해야 할 6대 영양소에 대하여 알아보고 6대 영양소 기능까지 알아보려 한다. 먼저, 영양소란 사람에게 필요한 에너지원으로 사용이 되거나 신체 기능에 관한 작용들을 조절하는 물질이며, 사람과 생물이 외부로부터 받아들인 물질을 사용해 생물의 조직을 구성하는 것을 의미한다. - 6대 영양소 1. 탄수화물 탄수화물은 산소, 탄소, 수소로 주요 3 원소로 이루어져 있는 화합 영양분이다. 보통 생물체의 에너지원..
오늘은 5월 6월 제철해산물 및 음식을 알아보려고 한다. 5월 제철해산물과 제철음식은 이미 시간이 조금 지나 사실 시기가 조금 지났다고 볼 수 있지만 그래도 5월 6월 음식은 공통되는 부분이 많아 참고하면 좋다. 먼저 6월 제철해산물은 생선 종류는 거의 없다고 볼 수 있다. 6월부터 기온이 올라 싱싱한 생선 회는 기대하기 어려운 계절이다. 그래도 6월 제철음식은 종류가 다양하게 있으니 참고하여 계절에 맞는 제철음식을 먹어 영양보충을 하는 것을 추천한다. - 5월 제철해산물 1. 쭈꾸미 5월 쭈꾸미는 조금 특별하다고 해도 괜찮다. 쭈꾸미는 대표적인 보양음식이라고 해도 과언이 아닌데, 쭈꾸미에는 피로회복에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있다. 더불어 근육, 뇌, 지방대사에도 관여해 영양분을 공급하며 심장..
코로나19는 언제쯤 종식될까? 아마 근래 들어 국민들이 가장 걱정하는 이슈 중 하나일 것이다. 코로나로 인해 우리의 경제, 정치, 서비스 등 우리의 생활이 다양하게 변화하였다. 포스트 코로나의 뜻을 알아보고 우리의 삶이 어떻게 변화할지 예상해보며 오늘은 우리가 앞으로 포스트 코로나 시대에 어떻게 대비를 해야 할지 알아보려 한다. - 포스트 코로나의 뜻 포스트 코로나란 현재 코로나19가 정점을 찍고 내려오고 있는 가운데 앞으로의 새로운 시대와 상황을 일컫는 말이다. 코로나19로 인해 각 국가는 엄청난 감염자와 사망자가 생겼으며, 경제 활동에 엄청난 영향을 끼쳤다. 감염을 예방하기 위해 모든 행위들이 비대면으로 해결하려고 하다 보니 점점 다른 기술들이 우리의 삶에 적용되고 있다는 것을 느낄 수 있다. 전 세..
코로나 19로 인해 전 국민들의 건강이 위협받고 있다. 더불어 환절기에 이유없는 잔기침을 하는 사람들이 생기면서 고통스러운 시간을 보내는 사람들도 있다. 오늘은 대표적인 잔기침의 원인에 대하여 알아보려고 한다. 먼저, 기침이 발생하는 이유는 호흡기, 기도에 들어오는 유해물질을 막아내면서 생기는 우리 몸의 자연스러운 반응이다. 폐와 기관지에 존재하고 있는 이물질을 제거하는 우리 몸의 자연스러운 방어활동이라고 볼 수 있다. 즉, 기관지, 귀, 호흡기, 그 외 신체 조직에서 자극을 받으면서 기침이 발생하는 것이다. 정확한 기침의 원인은 전문가와의 상담을 통해 진단을 받는 것을 추천한다. - 급성 잔기침원인 (4주 미만) 원인 : 감기, 비염, 알레르기성 비염, 기관지염, 천식의 악화, 폐질환의 악화 감기는 호..
먼저, 무좀은 발의 피부질환이다. 무좀과 유사한 증상을 보이는 피부질환이 있어 착각을 하는 경우도 많기에 정확한 진단을 받는 것을 추천한다. 무좀에도 종류가 3가지로 나눠진다. 각각의 종류에 대해서 알아보고 각 무좀약의 특징을 살펴보려고 한다. - 무좀과 습진의 차이 먼저 무좀과 습진의 가장 큰 공통점은 가려움이다. 이런 증상을 가지고 있는 분들은 가려움, 간지러움으로 정신적 스트레스를 받고 있는 경우가 많다. 특히나 발은 무좀과 습진 모두가 생길 수 있는 부위이기 때문에 증상 또한 비슷하다. 습진의 경우 피부가 붉게 변하며 수포 같은 증상이 발생한다. 그리고 양쪽 발에 대칭적으로 생기는 경우가 많다. 무좀의 경우 무좀은 발바닥의 각질과 발가락과 발가락 사이에 간지러움이 발생할 확률이 높다. 무좀과 습진..
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